Учёные утверждают, что для отладки ИХ достаточно сходить в двухдневный поход без гаджетов. Через минуту назовите ИХ двумя словами.
Ответ: биологические часы.
Зачет: циркадные ритмы; суточные ритмы; внутренние часы.
Комментарий: одним из главных регуляторов суточных ритмов является гормон мелатонин, который разрушается под воздействием синего света смартфонов и светодиодных ламп. Чтобы нормализовать уровень мелатонина, достаточно провести несколько дней без электронных устройств и искусственного освещения, желательно на природе.
Источник: https://www.nkj.ru/news/30734/
Автор:
Александр Мудрый (Черновцы)